（お得な特別割引価格） [美品]高田ベッド 治療用 折り畳み式ベッド 簡易ベッド・折りたたみベッド

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2024-06-08

深堀真由美さんの本の中で色々迷いましたが、一番新しいこの本に決めました。 簡単なポーズからちょっと難しいポーズまで・・・。初心者向けではないかな、と思いますが、やりがいのある物が欲しかった私にはピッタリでした！ 買ってからちょっと経ちますが、体が引き締まったし基礎代謝が上がった感じがします。クーラーをかけずに汗をダラダラ垂らしながらやってます。

• こぐまるこちゃん
• 31歳
• アトピー
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2024-06-01

双子を出産してから下半身が太くなり、体型が崩れてしまいました。外出がなかなか出来ず、ストレスが貯まるばかり。ヨーガは精神の安定にも良いそうなので少しずつ始めたいと思います。初心者にも分かりやすい内容なので、購入して良かったです。

• がんばれＨＡＷＫＳ！
• 39歳
• アトピー
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2024-06-06

たくさんポーズが載っていていいです。 ヨガを習っていてもポーズの名前を知らなかったので、この本でいろいろ知りました。 思ったより本のサイズが小さくて、ぶ厚いです。

• ヤマヒーロー
• 27歳
• アトピー
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2024-05-18

自宅でＤＶＤを見ながらヨガをしたいと探していてえらんだのがコレ。全くヨガをしたことがない私にもわかりやすい構成になっています。 ウォーミングアップとヨガ３種類の紹介がしてあるのですが、ウォーミングアップはＤＶＤと同じスピードで進められて、私としてはちょうどいいのですが、ヨガの部分は、見ながら同時進行で進めるには、ストレッチの時間が短い感じがします。

• ふたご0426
• 35歳
• アトピー
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2024-06-04

テーマや時間にあわせて自分でコースを選択できて便利です。千葉麗子さんの本はこれで2冊めです。

• RM4622
• 43歳
• アトピー
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2024-05-04

わかりやすかったです 画像が多いのが良いですね

• daydate
• 31歳
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2024-06-02

みのもんたのお昼のTVで、『変顔ヨガ』ということで何種類か紹介されてました。1週間毎日していたのですが、明らかに放齢線が消えました。実家に帰ったら、若返ったと言われうれしくってうれしくって！他の種類のヨガも取り入れようと思い購入します！！本屋さんには、どこも置いていなかったのでこちらでやっと見つけました！

• くまこ9516
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

健康と美容のためにヨガを始めて、「チャクラ」や「瞑想」というキーワードにたどり着き興味があったので購入しました。文章だけでなく図解やCDやイメージ写真付きなので、初心者には大変わかりやすいと思いました。この本を読んでから効率よくヨガが楽しめるようになりました。

• zaqq
• 27歳
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2024-05-31

初めてのヨガでしたが、1週間別にヨガの種類があるので、飽きずに出来そうです。本自体も見やすく、続けられそうです。初心者にお勧めです。

• ROY1945
• 35歳
• アトピー
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★★

2024-04-06

実家の母が最近ヨガに興味をもったようだったので、レビューのよいこちらをプレゼントしました。まだDVDを見てないし実践もしてないようですが、写真と文章のバランスがよくて読みやすいと言ってました。私はパラパラ見せてもらった程度ですが、確かにわかりやすそうです。自分用にもう1冊欲しくなってきました。

• 世界の浩
• 43歳
• アトピー
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2024-05-29

以前ヨガを習っていたのですが、辞めてしまったので、改めて家でやりたいと思い、こちらを購入しました。 どのポーズで呼吸（吸う・吐く）するのか書いてあるのが参考になります。 また、同じポーズでもレベルによって簡単なポーズと難しいポーズが説明されているので、自分のレベルに合った方法でできそうです。 ポーズの効果・効能が書いてあるので、目的別にヨガができるのもいいですね。

• kgh01752
• 31歳
• アトピー
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