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★★★★

2024-06-08

届いてまずｳｫｰﾑｱｯﾌﾟと椅子を使った脚のｴｸｻｻｲｽﾞ×2をやりました。今まで運動という運動をしたことがなかったし運動自体苦手な方なので正直かなりキツかったです！こんなの続けられる人いるの？!ってくらい私にはキツい(笑)脚もﾄﾚｰｼｰの様には上がりません...終わった後は脚ガクガク(+_+)どんなもんか通して見てみましたが...大変そう(笑)でもﾄﾚｰｼｰ先生も綺麗で素敵だし飽き性な私ですが頑張ってみようと思います！明日は脚のｴｸｻｻｲｽﾞ2(^^)

• nanape01
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-01

息切れすることはないのですが、何とも苦しい…。 ジワジワ、熱くなる…。最後まで通せない…。 何故か太もものエクササイズで…腰が筋肉痛になりましたｗ 私のやり方が間違ってるのかしら…？ 見た目は、まだ変化はありませんが、ストレス発散になってます♪

• まりにゃんにゃんにゃん
• 33歳
• アトピー
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★★★

2024-06-06

今届きました。写真もイラストも多く読みやすいです。具体例も多く購入して良かったです。

• rie1476
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

父にプレゼントで送りました。 全部とおしてできるのが 気に入っている様です。

• ちゃんゆみ61
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-04

樫木先生のファンなので、メンズカービーですが購入してみました。 基本的な事は、カービーと同じですが、リズムが早い（テンポ）感じがしました。 ウォーミングアップにはとても使えそうです。

• くいしん坊主
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

産後の体型戻しのためにバランスボールを購入したので、いろいろなエクササイズが知りたくて本を購入。 この手の本が少ないこともあり、選ぶのには迷わなかったかな〜。 まずは一ヶ月頑張って続けたいな。

• 矢口茜
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-02

エゴスキューすごいです。何かしら痛みを抱えている人が多いですがその痛みを自分で解消する方法が載っています。私も数回行っただけで首から肩にかけての痛みがとれました。もっと広まればいいのに。

• キューピー姫☆
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

購入しましたけどまだ効果はわかりません…でも普段体を全く動かさないので良かったです。

• ゆうたん・まま
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-31

この本のタイトルだと3時間で3kg落とせるのかと誤解しそうですね。 ダイエットしてる人が食いつきそうなタイトルですが(笑) これは体重を落とす方法がかいてあるのではありません。 私はスポーツをやってますので体の管理の参考のために購入しましたが、かなり勉強になりました。 スポーツをしない人にもとても勉強になると思います。 いい本を買ったと思いました。

• saaaayaaan
• 29歳
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